良かれと思ってやっていることが実はそうではなかった！
ということが実はたくさんあります。
食べ物編では、質問だけでなく多くの方が驚かれる内容を集めてみました◎
◆緑黄色野菜をたっぷり摂れば摂るほど身体に良い
いいえ、摂りすぎはよくありません。
たくさん摂りすぎていると身体が処理しきれなくなり、過剰症を発症することがあります。
◆納豆は身体に良いので毎日食べる。
納豆だからすべて良いというわけではありません。
安い納豆は、大豆に納豆菌を振りかけて発酵させているだけという場合があります。
有機・国産大豆だから安心！というわけではありません。
理想は藁納豆。藁にある本物の納豆菌をいただきましょう。
納豆は毎日食べたほうが良いというお話をよく聞きますが、毎日食べなくて大丈夫と思っています。
納豆よりも味噌やぬか漬けなどの発酵食を食べていれば、腸も元気になります◎
◆砂糖を摂るなら茶色い砂糖が良い
いいえ。砂糖は基本的におすすめしません。
砂糖は中毒性があります。そして、身体を冷やす作用があります。
身体を冷やすと血流が悪くなるので、おすすめしていません。
（とはいえ、砂糖をやめてストレスが増えるのは良くないので、ほどよい加減で食べましょう～）
茶色いものでも着色している場合があります。
自然由来で、加工処理の少ないものを選ぶのがおすすめです。
ご質問などいつでもご連絡くださいませ。
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足裏の反射区から身体の不調を見つけます。
そして、足裏から全身まで血流を整えます。
日々の食事、生活習慣からも不調を改善できるようお手伝いします。
食養生や困ったときのセルフケアなども野草の力を借りながらお伝えしていきます🌱
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京都市内の出張施術、レンタルスペース（東寺駅から10分）での施術を行っています。
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